早いもので今年になってもう一ヵ月が過ぎ

二月です。

今日もあいにくのの天候です。

寒い日が続き風邪ひき、インフルエンザと

おおはやりです。

手洗いうがいはもとより温かい物を食べ

お風呂にもゆっくり入り身体の体温を上げる

事が病気への予防です。（免疫力が上がります）

寒い日もあと二ヵ月程です。

元気を出して頑張りましょう！！

東の宮恵美須神社に行ってきました。

天気が良く沢山の人でお参りするのにかなり

ならびました。

お札と飾りを買うと福びきが付いていて今回は

小判方のおもちが当たりました。

今年は新年早々縁起がいいです。

明けましておめでとうございます。

本日より通常通り行っています。

本年もよろしくお願いします。

今年も無事に終わることが出来ました。

皆さんありがとうございました。

来年も新たな飛躍を求めて頑張ります。

私ごとですが我母校の大東文化大学が二年連続箱根駅伝に

出てないのが残念です。

次回に期待したいです。

頑張れ大東文化大学！！

来年も斉藤接骨院・和歌山自然整体＆スポ－ツ研究所を

よろしくお願いします。

良いお年をお迎え下さい。

年始は１月５日（木）より行います。

寒い日が続いていますね。

年末年始は

１２月３０日の午前中までやっています。

１月5日から通常どうり行います。

自費予約は12月２９日まで受け付けます。

風邪引き等によるキャンセルが出たため少しの空きが

出ました。

希望の方はお尋ね下さい。

うがい手洗いはこまめにしましょう。

テ－ピングの効果

①固定（接骨院の外傷）

②筋肉、靭帯の補強

③疼痛の緩和

④可動制限の改善

⑤精神的な安心感

当院は伸縮テ－プと非伸縮テ－プを使っています。

貼り方のバリエ－ションもかなり豊富で効果をあげています。

スポ－ツ外傷・障害には特に効果が発揮できます。

テ－プの材料費を別途いただきます。

まずは歩いてみましょう。

前回も書いたように歩行することにより骨への刺激が

高まり骨形成が盛んになります。

それと、足裏のツボの刺激にもなり自律神経のバランスを

整える効果もあります。

健康維持、増進のためにも筋肉、関節などの多少の違和感が

あっても身体のケアをしながら歩く事をお勧めします。

但し、違和感の感じ方は個人差がありますので痛みが強いようで

あれば安静にして下さい。

歩いて良いか判断に困った場合や身体のケアなどは私どもにご相談

下さい。

無理なく続ける事が大切です。

日頃は空き時間を利用してスポ－ツジムに行っています。

その日の気分で河川敷を歩く時もあります。

今日はお昼の空き時間に紀ノ川の河川敷を歩いてきました。

川には沢山の鳥達がぷかぷか浮かんで泳いでいました。

歩く事の効果

①骨に適度な刺激を与える事が出来骨形成か盛んになる。

②脚やお尻などの筋肉の衰えを防ぐ。

③新陳代謝を活発にして全身の血液循環が良くなる。

④血圧の調整機能が高められる。

⑤歩きなれると気分転換やストレス解消になる。

まずは、５分、10分から少しずつ始める事が大切です。

患者さんからクリスマスの手作りの飾りを

いただきました。

受付の上に飾らせていただいてます。

寒くなりなしたが風邪をひかないように

うがい、手洗いはしましょう。

本日は書類の締切日なので提出に。

予約の患者さんが来るまでやることがいっぱいです。

和歌浦とお城の近くまで慌ただしく行ってきました。

和歌浦は景色がいつもながら綺麗ですが観光の人が

殆ど見かけなかったです。

和歌山城はカメラを持った人が沢山で黄色く色ずいた

銀杏の木を撮影していました。